【疫情防控小科普】兒科醫(yī)師郝紅顏為您講解———小兒推拿手法

　　

　　我院兒科副主任醫(yī)師郝紅顏今日已是居家隔離的第四天，雖然她人在家中，但依然心系工作，十分迫切的希望盡快回到崗位繼續(xù)工作。郝紅顏醫(yī)師平日里在工作中積累了豐富的小兒推拿經(jīng)驗，疫情當下，現(xiàn)居家的“小神獸”難免會活動量減少，飲食增加造成積食的現(xiàn)象。郝紅顏醫(yī)師為居家辦公的你們分享簡單易學的小兒推拿手法，簡單易學，快來學起來吧！

　　大家好！我是蘭州市中醫(yī)醫(yī)院兒科醫(yī)生郝紅顏。疫情當前，這段時間我們的小神獸都已經(jīng)歸籠了，活動量變少，吃的可能要比平時多一些，這樣就很容易出現(xiàn)積食的癥狀，表現(xiàn)為口臭，腹脹，夜寐不安，手腳心發(fā)熱，舌苔厚等，甚至出現(xiàn)便秘，發(fā)熱或者咳嗽等癥狀。在這里我和大家分享一套簡單的小兒推拿手法，以達到健脾助運，和胃消滯的作用，用來緩解和預防積食的發(fā)生。

　　第一個穴位，選擇清胃經(jīng)，胃經(jīng)位于手上大魚際赤白肉際處，由指根推向指尖，這個穴位可以達到清胃助運的功效，操作2-3分鐘，第二個，補脾經(jīng)，位于拇指橈側，用直推法，從指尖向指根方向向心推，這個穴位可以起到健脾和胃的功效，操作2-3分鐘。第三個穴位是揉板門，板門穴位于大魚際中點，用點揉法，這樣一個相對較強的刺激手法以達到消食化滯的功效，一般揉1-2分鐘。最后一個手法就是摩腹，用手掌心對著孩子肚臍，順時針方向，以面摩腹，起到消食導滯的功效?？梢宰?-5分鐘。

　　當然，除了以上簡單的推拿手法，我們也要在孩子的飲食結構和飲食習慣上做一定的調整。比如少食多餐，少吃肉，多吃蔬菜。如果孩子出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀，建議還是醫(yī)院就診，排除其他疾病。

　　最后，想對大家說，戰(zhàn)勝疫情從我們大家做起，少出門，戴口罩，勤洗手。希望疫情趕快結束，我們都能夠恢復到正常的工作和學習中去。愿我們的家人，朋友，還有屏幕前的你們都能健健康康，開開心心，平平安安！加油蘭州！