敲膽經(jīng)保健康
敲膽經(jīng) 保健康
針灸科 鐘輝
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為膽者中正之官,具有清理人體一切痰濕瘀毒,生理廢物的作用?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》講:“凡十一臟,取決于膽也?!比裟懱搫t優(yōu)柔寡斷,實(shí)則妄斷易怒。膽稟受肝經(jīng)之余氣,儲(chǔ)藏和排泄膽汁,膽汁有助于疏泄腸道積滯及修復(fù)腸道疾病的作用。膽經(jīng)向人體發(fā)出的警告信息常在幾個(gè)方面反映。
一、敲膽經(jīng)適應(yīng)癥:
1、經(jīng)絡(luò)證:口苦口干,偏頭痛,白發(fā),脫發(fā),怕冷怕熱,沿經(jīng)脈所過(guò)之處的膝、踝關(guān)節(jié)疼痛,坐骨神經(jīng)疼痛。
2、臟腑證:胸脅苦滿,膽怯易驚,不欲飲食,失眠,易怒,皮膚萎黃易怒等。
3、亢進(jìn)熱癥:口苦胸脅脹,頸,下頜,喉嚨不適,失眠頭痛便秘,髀或腿膝頸脛踝外側(cè)痙攣疼痛,足下熱等。
4、衰弱寒癥:虛弱,關(guān)節(jié)腫脹,下肢無(wú)力,目黃,吐苦水,嗜睡,夜汗,驚悸太息,呼吸沉悶,便溏等。
二、敲膽經(jīng)方法:
每天在大腿外側(cè)的四個(gè)穴位點(diǎn)(環(huán)跳、風(fēng)市、中瀆、膝陽(yáng)關(guān))敲打,每敲打四下算一次,每天敲左右大腿各五十次,也就是左右各兩百下。由于大腿的肌肉和脂肪都很厚,因此必須用點(diǎn)力,要感覺(jué)力度能透進(jìn)去,而且以每秒大約兩下的節(jié)奏敲,才能有效刺激穴位。
三、敲膽經(jīng)禁忌:
孕婦絕對(duì)不能敲,不能讓孕婦有痛的感覺(jué),會(huì)對(duì)寶寶有影響。老人敲膽經(jīng)不要敲得太多,因?yàn)檠锰烊梭w的調(diào)節(jié)也會(huì)快。晚上11點(diǎn)以后不可以再敲。晚上11點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)是氣血進(jìn)入膽經(jīng)的時(shí)候,敲膽經(jīng)不應(yīng)該在這個(gè)時(shí)間段進(jìn)行,對(duì)身體不好。利用白天的時(shí)間敲膽經(jīng)是比較安全的做法。每天每條腿只要幾分鐘,有時(shí)候忘記了也沒(méi)有關(guān)系,用不著太認(rèn)真。
四、原理:
敲擊膽經(jīng)可使膽汁分泌的量足,我們吃進(jìn)的食物吸收的就好,吸收的好,造血的材料就足,這時(shí)人就健康。 這是臺(tái)灣的吳清忠先生的理論,是上海的指壓大師陳玉琴教授所總結(jié)出來(lái)的。
血?dú)饽芰烤拖耠娖鳟a(chǎn)品的電能一樣,是健康最重要的基礎(chǔ)。在陳玉琴教授的經(jīng)驗(yàn)里,人體造血有兩個(gè)最重要的條件,其中之一是需要人體準(zhǔn)備足夠的材料,血才造得出來(lái)。同樣的依常理判斷,自然界創(chuàng)造人體時(shí),必定也提供人體能夠很容易就準(zhǔn)備了足夠材料的條件。
膽汁是從肝臟中分泌出來(lái)的,膽囊則是儲(chǔ)存及控制膽汁分泌的器官。人體吃進(jìn)去的食物,有一部份是由膽汁的化學(xué)作用,分解成人體造血所需要的蛋白質(zhì)。因此如果膽汁分泌不足,則食物被分解成可供人體吸收的蛋白質(zhì)就不夠,當(dāng)然也就不能提供人體造血所需的足夠材料了。
造成膽汁分泌不夠的原因,主要是現(xiàn)代人對(duì)感冒疾病的處理方法上發(fā)生了問(wèn)題?,F(xiàn)代人由于長(zhǎng)期使用西藥,在感冒的處理上,主要是針對(duì)疾病的癥狀如打噴嚏、流鼻水、咳嗽等,采用強(qiáng)制的手段,而不是真正把風(fēng)寒排出體外。經(jīng)常是利用特效藥將癥狀壓下去,癥狀是消除了,但是引起感冒的風(fēng)寒卻留在體內(nèi),并和與之對(duì)抗的肺氣形成了對(duì)峙的局面,也就是中醫(yī)所說(shuō)肺里的實(shí)癥。
從中醫(yī)五行相生相克的理論,肺屬金,膽屬木,金克木。肺里的實(shí)癥會(huì)克制膽功能的運(yùn)行,壓制了膽汁的分泌。缺少膽汁的分解,吃進(jìn)去的食物無(wú)法分解成造血所需要的足夠材料。現(xiàn)代人幾乎每個(gè)人都得過(guò)感冒,也都曾經(jīng)用西藥處理過(guò),因此,幾乎所有的人都有這個(gè)相同的問(wèn)題,只是程度上的不同。
從這個(gè)觀點(diǎn)來(lái)看,要解決膽的問(wèn)題,必需先將肺的問(wèn)題解決,而肺的問(wèn)題,必需有足夠的血?dú)?,人體的自修復(fù)系統(tǒng)才能發(fā)揮功效。這就形成了先有雞或先有蛋的問(wèn)題。膽的問(wèn)題不解決,血液不會(huì)增加,血液不增加,肺的問(wèn)題不能解決,肺的問(wèn)題不解決,膽汁不會(huì)分泌,血液就不會(huì)增加。
從中醫(yī)的經(jīng)驗(yàn),當(dāng)臟器功能不佳時(shí),刺激其相關(guān)的經(jīng)絡(luò),可以強(qiáng)化經(jīng)絡(luò)的機(jī)能,因此解決膽功能不佳的最好方法,就是敲膽經(jīng)。膽經(jīng)是一條從頭到腳的經(jīng)絡(luò),其中多數(shù)的經(jīng)絡(luò)都和其它經(jīng)絡(luò)相鄰,唯獨(dú)在大腿外側(cè)的一段,只有一條膽經(jīng),而且這段膽經(jīng)敲打起來(lái)最為順手。因此我們經(jīng)常建議朋友們每天都敲膽經(jīng)。
敲膽經(jīng)會(huì)直接刺激膽汁的分泌,這是治標(biāo)的方法,沒(méi)有立即解決膽或肺的問(wèn)題,只是直接刺激膽經(jīng)強(qiáng)迫膽汁分泌,使人體能夠生產(chǎn)足夠的材料,血?dú)獗隳苤饾u上升。也由于這個(gè)原因,在肺和膽的問(wèn)題沒(méi)有完全解決之前,敲膽經(jīng)就成為每天必要的功課。
肺和膽的問(wèn)題必需等到身體的血?dú)夂芨卟拍芡耆鉀Q,那需要很多年的時(shí)間。因此通常我們都建議朋友,最好將這個(gè)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)成為終生奉行的習(xí)慣,反正每天只要十分鐘不到就可以完成了。