心理健康社會(huì)和諧

　　心理健康 社會(huì)和諧

　　“世界精神衛(wèi)生日”的歷史由來(lái)：1991年，尼泊爾提交了第一份關(guān)于“世界精神衛(wèi)生日”活動(dòng)的報(bào)告，這一報(bào)告受到了國(guó)際社會(huì)的高度重視。1992年，由世界精神病學(xué)協(xié)會(huì)發(fā)起，由世界衛(wèi)生組織確定，將每年的10月10日定為“世界精神衛(wèi)生日”。隨后，許多國(guó)家參與進(jìn)來(lái)，將每年的10月10日作為特殊的日子，為提高公眾對(duì)精神疾病的認(rèn)識(shí)，分享科學(xué)有效的防治疾病知識(shí)，消除公眾的偏見(jiàn)，開(kāi)展了多種健康教育與健康促進(jìn)活動(dòng)，并結(jié)合現(xiàn)實(shí)情況和精神衛(wèi)生工作的需要，確定每年的活動(dòng)主題。

　　2016年“世界精神衛(wèi)生日”主題：“心理健康，社會(huì)和諧”，主要是號(hào)召全社會(huì)積極參與精神衛(wèi)生工作，共同承擔(dān)防治責(zé)任和義務(wù)，推動(dòng)形成理解、接納、關(guān)愛(ài)精神障礙患者的社會(huì)氛圍，保護(hù)和促進(jìn)公眾心理健康。有些人誤認(rèn)為，“健康”就是身體上沒(méi)有??；其實(shí)，健康不單指身體上沒(méi)有病痛，還包括其在心理上和社會(huì)上的完好適應(yīng)狀態(tài)。這其中的社會(huì)適應(yīng)性歸根結(jié)底取決于生理和心理的狀況。良好的情緒狀態(tài)可以使生理功能處于最佳狀態(tài)；反之，則會(huì)降低或破壞某種功能而引起疾病。身體狀況的改變可能帶來(lái)相應(yīng)的心理問(wèn)題，生理上的缺陷、疾病，特別是痼疾，往往會(huì)使人產(chǎn)生煩惱、焦慮、抑郁等不良情緒，導(dǎo)致各種不正常的心理狀態(tài)。作為身心統(tǒng)一體的人，身體和心理是緊密依存的兩個(gè)方面。可見(jiàn)，心理健康對(duì)社會(huì)和諧具有十分重要的作用。每個(gè)人在一生中都會(huì)遇到各種精神衛(wèi)生問(wèn)題，重視和維護(hù)自身的精神健康是非常必要的。

　　嬰幼兒（0-3歲）常見(jiàn)的精神衛(wèi)生問(wèn)題有：養(yǎng)育方式不當(dāng)所帶來(lái)的心理發(fā)育問(wèn)題，如言語(yǔ)發(fā)育不良、交往能力和情緒行為控制差等。家長(zhǎng)多與孩子進(jìn)行情感、語(yǔ)言和身體的交流，培養(yǎng)孩子良好的生活行為習(xí)慣，是避免嬰幼兒精神衛(wèi)生問(wèn)題發(fā)生的可行方法。

　　學(xué)齡前兒童（4-6歲）常見(jiàn)的精神衛(wèi)生問(wèn)題有：難以離開(kāi)家長(zhǎng)、與小伙伴相處困難等。處理不好，易發(fā)生拒絕上幼兒園以及在小朋友中孤僻、不合群等問(wèn)題。鼓勵(lì)與小伙伴一起游戲、分享情感，培養(yǎng)孩子的獨(dú)立與合作能力，是避免學(xué)齡前兒童精神衛(wèi)生問(wèn)題發(fā)生的可行方法。

　　學(xué)齡兒童（7-12歲）和青少年（13-18歲）常見(jiàn)的精神衛(wèi)生問(wèn)題有：學(xué)習(xí)問(wèn)題（如考試焦慮、學(xué)習(xí)困難）、人際交往問(wèn)題（如學(xué)校適應(yīng)不良、逃學(xué)）、情緒問(wèn)題、性心理發(fā)展問(wèn)題、行為問(wèn)題（如恃強(qiáng)凌弱、自我傷害、魯莽冒險(xiǎn)）、網(wǎng)絡(luò)成癮、吸煙、飲酒、接觸毒品、過(guò)度追星、過(guò)度節(jié)食、厭食和貪食等。調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)壓力、學(xué)會(huì)情感交流、增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力、培養(yǎng)興趣愛(ài)好，是避免學(xué)齡兒童和青少年精神衛(wèi)生問(wèn)題發(fā)生的可行方法。

　　中青年（19-55歲）常見(jiàn)的精神衛(wèi)生問(wèn)題有：與工作相關(guān)的問(wèn)題，如工作環(huán)境適應(yīng)不良、人際關(guān)系緊張、就業(yè)和工作壓力等帶來(lái)的問(wèn)題；與家庭相關(guān)的問(wèn)題，如婚姻危機(jī)、家庭關(guān)系緊張、子女教育問(wèn)題。構(gòu)建良好的人際支持網(wǎng)絡(luò)，學(xué)會(huì)主動(dòng)尋求幫助和張弛有度地生活，發(fā)展興趣愛(ài)好，是避免中青年精神衛(wèi)生問(wèn)題發(fā)生的可行方法。

　　中老年（55歲以上）常見(jiàn)的精神衛(wèi)生問(wèn)題有：退休、與子女關(guān)系、空巢、家庭婚姻變故、軀體疾病等帶來(lái)的適應(yīng)與情感問(wèn)題。接受由于年齡增大帶來(lái)的生理變化，建立新的人際交往圈，多參加社區(qū)和社會(huì)活動(dòng)，學(xué)習(xí)新知識(shí)，拓展興趣愛(ài)好，是避免中老年精神衛(wèi)生問(wèn)題發(fā)生的可行方法。

　　懷疑有心理行為問(wèn)題或精神疾病，要及早去醫(yī)療機(jī)構(gòu)接受咨詢和正規(guī)的診斷與治療。

　　懷疑有明顯心理行為問(wèn)題或精神疾病者，要及早去精神專(zhuān)科醫(yī)院或綜合醫(yī)院的精神科或心理科進(jìn)行咨詢、檢查和診治。

　　如發(fā)現(xiàn)家庭成員、鄰居、同事、同學(xué)等周?chē)擞忻黠@的言語(yǔ)或行為異常，要考慮他可能有心理行為問(wèn)題或精神疾病，應(yīng)及時(shí)勸告其去醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查。

　　心理行為問(wèn)題的處理，以心理咨詢和心理治療為主，輔以社會(huì)支持和藥物對(duì)癥治療。

　　在精神疾病的治療方面，目前已有有效的治療藥物以及心理治療和心理社會(huì)康復(fù)方法。

　　被確診患有精神疾病者，應(yīng)及時(shí)接受正規(guī)的治療，遵照醫(yī)囑全程不間斷按時(shí)按量服藥，以達(dá)到最好效果。不愿意接受治療、不正確治療或不規(guī)律服藥，會(huì)導(dǎo)致病情延誤、難以治愈或復(fù)發(fā)。

　　通過(guò)規(guī)范化的治療，多數(shù)患者可以治愈，維持正常的生活、學(xué)習(xí)和工作能力。

　　心理健康關(guān)系到社會(huì)的和諧與發(fā)展，促進(jìn)精神健康和防治精神疾病是全社會(huì)的責(zé)任。

　　蘭州市中醫(yī)醫(yī)院