圍絕經(jīng)期保健常識

　　圍絕經(jīng)期保健常識

　　圍絕經(jīng)期是指婦女從40歲左右開始至停經(jīng)后12月內(nèi)的時期。此期婦女的卵巢功能逐漸減退直至消失，是正常的生理變化時期。約有1/3的圍絕經(jīng)期婦女能通過神經(jīng)內(nèi)分泌的自我調節(jié)達到新的平衡，即無自覺征狀；2/3的婦女則可出現(xiàn)系列性激素減少所致癥狀，如月經(jīng)紊亂、潮熱、盜汗、易怒、焦慮不安或情緒低落、不能自我控制、記憶力下降，還可出現(xiàn)泌尿、生殖、心血管疾病等問題。

　　圍絕經(jīng)期婦女綜合保健措施

　?。?）雌激素替代療法。建議患者到?？浦贫▊€體化治療方案。

　?。?）心理保健。圍絕經(jīng)期婦女及絕經(jīng)后婦女要學會陶冶情趣，如種花養(yǎng)魚書法等。

　?。?）合理營養(yǎng)、積極參加運動。食物應多樣化；加強體育活動。

　　（4）正確對待性生活。夫婦生活要有規(guī)律，要禁煙酒及戒掉不良習慣。

　?。?）中醫(yī)藥特色治療。可通過口服中藥，中藥外敷、熏蒸、離子導入，針灸等辨證論治，個體化治療。

　?。▼D產(chǎn)科）